inne niz

[...] w mordę - nawet się pogubił ze dwa razy jak Pejdż przycisnął na początku. Ogólnie Jones rozmontował Pejdża bardzo podobnie jak Rashad, sposób ten sam, tylko narzędzia ma inne. Walka pod tytułem "keep him at bay ****a" I bardzo dobrze się stało, bo osobiście wolę obejrzeć Jones vs Evans niż rewanż tego drugiego z Rampagem, bo to by [...]

co do pieczywa to sie zgodze, chociaz nie zawsze mam mozliwoc bo np duzo wygodniej wziac kanapke do szkoly niz cokolwiek innego. cytuje: "glukoza jak kazde inne wegle proste o wysokim IG umozliwiaja uzupelnienie strat glikogenu we krwii ...co zapobiega w jakims stopniu katabolizmowi" i skoro dekstroza=glukoza to dlaczego wyrzucac?

[...] więc się wymądrzać za bardzo nie będę, ale zostało to już nie raz powiedziane na forum. poza tym oliwa czy rzepakowy (ale dobry a nie jakiś kujawskie g****) są zdrowsze niż inne oleje co nie znaczy że są zdrowe (do smażenia). Na zimno jak najbardziej ale do smażenia to ew. olej kokosowy. ogólnie faktem klepanym często już jest to że jak już [...]

[...] one niezdrowe...przeczytalem wiecej artykulow, znalazlem sie w temacie, doszlem do celu i to wlasnie mnie podtrzymuje, zebym stosowal ta diete bez zadnych bledow...zebym od niej nie odszedl...ty sie grubo mylisz...ja juz nie mam slow do ciebie, wole odpowiadac na inne posty niz tego typu jak twoje...pozdrawiam i wspolczuje zyczac ci powodzenia...

Pompki, podciąganie, unoszenia tułowia, na końcu unoszenie nóg w zwisie na drążku. To wystarczy. do 5 serii, ćwiczenia mają być tak ciężkie byś robił 8 do 12 powtórzeń. Na wytrzymałość możesz nawet i po 20 powtórzeń. Pamiętaj, na brzuch nie musisz robić więcej niż na inne partie.

idz na d***** teraz. potem moze sie juz nie udac.jak wrocisz to sie pochwal i pomyslimy jakie inne ciekawsze rzeczy niz metanabol zostaly

[...] uderzenia, nie bedac bokserem, to czy nadal stosuje styl YX czy walczy wg zalozen boksu? Nie, jeśli takie są założenia systemu YX to walczy wg tych założeń. WC ma jednak inne założenia niż miks boksu z zapasami i walcząc jak miks boksu z zapasami nie robisz wc. Tak jak gdy używasz tajskiego klinczu przy knockdown karate, nie możesz mówić, że [...]

[...] bardzo duzo sily aby dipsy zrobic tez bardzo powoli sie opuszczając najnizej jak mi rozciagniecie miesni pozwala... Wyciskanie z klaty jest problem musze zamienic te cw na inne w nastepnym hst w fazie miedzy oczami a koncam nosa {ok3cm) w prawym barku tak jkaby mi cos przeskakiwalo i sprawia to bol wiec robie mniej wiecej troche nizej niz do [...]

[...] ZSRR, byli wtedy siła sportu ;], niestety trenować siatkówke zacząłem trenować dosyć późno, lepiej późno niż wcale ;], zacząłem dość intensywnie rozbudowywać nogi i robić inne ciężkie wielostawowe ćwiczenia od 16 roku życia, wczesniej wiadomo, nie chciało się, pozatym swoje zdanie na ten temat mam i tyle, teraz troche odpuscilem siłownie ze [...]

[...] i nie bac sie go gdy przyjdzie do walki o prawdziwa stawke np. zdrowie albo zycie...placzesz po treningach?albo naucz sie znosic bol i nie plakac albo zapisz sie na cos innego.skad taki wywod?uwazam ze ten mistycyzm i nastawienie Japonczykow do treningow, stosowanie medytacji, zen i innych orientalnych patentow w rzeczywistosci jest czescia [...]

brawo za dyscyplinę i samozaparcie każdy ma inne poczucie estetyki więc od Ciebie zależy dalszy Twój kierunek dietetyczno-treningowy Jednak w mojej opini teraz Twój organizm potrzebuje odbudowy. Dietę przestrzegać już potrafisz, dlatego dobrze skalkulowana dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym i trening siłowy korzystniej wpłynie na Twoją [...]

[...] małego tak aby wiedział co jest najważniejsze a jeżeli będzie to dziewczynka to już mamusia będzie wiedziała co zrobić z tym fantem, ja jedynie ze swojej strony nauczę że lepsze jest aktywne i zdrowe życie niż jakieś tam fastfoody i inne goowno Zmieniony przez - VooDa w dniu 2007-12-15 20:59:02 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2007-12-15 20:59:41

[...] lawce skośnej 12/10/8/6 (wstawic to przed rozpietki?) Jedno wyciskanie sztangą drugie ciężarkami. Triceps Wyciskanie sztangi waskim uchwytem 12/10/8/6 Zmień na coś innego. Za dużo tych wyciskań będzie. Prostowanie rąk z wyciągiem górnym będzie ok. Francuz stojac 12/10/8/6 Sroda Nogi+Barki NOGI -przysiady 12/10/8/6 -martwy ciag na [...]

[...] dzisiaj po treningu nog postanowilem sobie zapodac 50g recovery 2.0 2 saszetki do 200ml wody. SMAK 5/10 jakis taki mleczny posmak ma, bardzo mi przeszkadza. smak lemon, moze inne dostepne sa lepsze. ROZPUSZCZALNOSC 9/10 w tego typu produktach nigdy nie bedzie 10/10 bo wiadomo, ze aminy nie do konca sie rozpuszcza, a jak komus sie to udalo, tzn, [...]

to jak zwykle nie do konca tak :D pewne uproszczenie sie wkrada :D bialko nie sluzy jako dobre zrodlo energii :D a nie nie spotkalem sie z tym iz jedne osoby pomijam jakies ekstrema) oksyduja znacznie wiekszy procent bialka niz inne ale nie szukalem to inna sprawa

[...] i na tym pustym polu jaką było mt znależli niszę dla siebie,robiąc nabory do gymów i wykorzystując magię mt(pompując w młodych adeptów utwierdzenie,że trenują coś innego i twardszego niż inni dookoła) bo sami nie mają zbyt wiele do zaoferowania jako byli zawodnicy lub trenerzy. wszedzie na świecie w gymach są w tych samych salach [...]

[...] )Jak bym doszedł do 40kg w kącie i gdzieś 20kg w pełnym zakresie to miałbym jakieś szanse na dobrą pozycje czy to za mało? Wiem że opócz bicka liczy sie również technika i inne mięsnie , no ale chyba bicek najwięcej, wiec dlatego sie pytam o obciąznie stosowanie na niego. Dodam żę zamierzam wystartować w kategorii do 55kg. teraz waże 49,5kg [...]

[...] parti (bo dolne mam lepsze ,trenowalem dolne przez 2miech (jeszcze nie wiedzialem)teraz chce wyruwnac (u trenowac all ) Staż treningowy na słowni : 2 miechy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : HANTELKI Dieta : 7posiłkow (staram sie jesc wiecej niz zawsze) Przeciwskaznania [...]

[...] jak i zawodnicy zapewniali, że to nie jest jeszcze szczyt formy, że dopiero przyjdzie na główną imprezę czyli Igrzyska. Jak widać przeliczyli się. Formy nie było wcale, a inne drużyny które w LŚ nie istniały (Brazylia, Rosja, Włochy) przygotowały się perfekcyjnie i wyjeżdżają z Londynu z medalami. W poprzednich wpadkach polskiej reprezentacji [...]

YaroZ>>> jesli chodzCi o inne firmy to spoko :) a jesli interesuja Cie mniejsze ilosci niz 10 kg to pisz GG 1135964